Gerne zeige ich dir simple Übungen, welche du in deinen Alltag integrieren kannst und somit mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen entstehen.
Diese basieren auf diversen Sportarten oder kommen von Physiotherapeuten und Bewegungsexperten.
Spüre dich wieder, nimm dich wahr und erkenne, wie du dir selbst Gutes tun kannst.